søndag 23. januar 2005

God, gammeldags sirkeltrening gjør godt for hele kroppen: Trim på skolen tirsdag og lørdag

Rakel Sekkenes Westad og Tone Sekkenes følte behov for å trimme. Torsdagstrimmen i regi av Sekken Idrettslag har ikke tilpasset trim for damer, derfor ville de to nederst i Brauta lage et tilbud. Og både små og store møter opp for å trene med forskjellige apparater.

Etter oppvarming går sirkelen rundt med hoppetau, jogge på tjukkas, armhevinger på bom, manualer med forskjellig vekt, step på benk, ribbevegg, strikkband og matte. Det blir kjørt intervall på to minutt med ett minutt pustepause i mellom.

Hver enkelt tilpasser hvor intenst en vil trene, og på matte blir det gjort forskjellige øvelser for å styrke mage, rygg, lår og stuss.


Det blir trimma en time to ganger i uka. På bildet ser vi Rakel og Tone med armhevinger på bom. Ellers ser vi Kristian Vestad med vekt, Ingjerd Jensen Gisetstad med strikkband på golv og Benedikte Rønning med strikkbandet festa i ribbevegg.

Mette Heimdal Eik (tekst og foto)
ID: 79 BILDEMANGLER

0 kommentarer:

Legg inn en kommentar